Deine Hüfte trägt dich durchs Leben – beim Gehen, Stehen, Treppensteigen, beim Sport. Doch mit der Zeit verliert das Gelenk an Beweglichkeit, Muskeln verkürzen sich, Schmerzen schleichen sich ein. Operationen werden erwogen, obwohl oft konservative Alternativen möglich wären.
Warum es oft nicht hilft oder reicht, Hüften zu „dehnen“ oder zu „kräftigen“? Weil das Problem nicht in den Muskeln liegt – sondern im Nervensystem.
Dieser Kurs zeigt dir einen anderen Weg.
In 18 Video-Lektionen lernst du, dein Nervensystem gezielt einzubeziehen. Dadurch wirst du dein Hüftgelenk von innen heraus verstehen und pflegen – sanft, wirkungsvoll und nachhaltig.
Der Kurs gliedert sich in drei Bereiche:
7 Erste-Hilfe-Bewegungsimpulse aus der Feldenkrais-Methode – für akute Beschwerden und sofortige Erleichterung.
6 Mobilisationsübungen – zur Erhaltung von Bewegungsumfang und Gelenkgesundheit.
5 Feldenkrais-Lektionen zur Hüftgelenks-Pflege – für tiefgreifende neuromuskuläre Umerziehung und langfristige Veränderung.
Du brauchst keine Vorkenntnisse, keine spezielle Ausrüstung – nur die Bereitschaft, deinem Körper zuzuhören.
Dein Hüftgelenk kann sich erholen. Du kannst ihm dabei helfen.
Wenn du deine Hüften besser verstehst, verändert sich oft mehr als nur die Bewegung:
Gehen, Sitzen, Stehen – alles wird leichter.
In der ersten Woche bis zum 26. 04. 2026 zum Einführungspreis von 79 Euro.
(Danach zum regulären Preis von 99 Euro).